Kiemelt termékekKeresésElérhetőségBelépés / Regisztráció
Válasszon nyelvet:
  Szlovák   |  Magyar   |  Angol
Pénznem:
Bevásárlókocsi
kosárban 0 termék
Könyvek
Alsó tagozat
Antropológia
Biológia
CD-ROM
Emberismeret, etika
Ének-zene
Érettségi, felvételi
Európai Unió
Filmek
Filozófia
Fizika
Földrajz
Grafológia, írás- és rajzelemzés
Gyermek- és ifjúsági irodalom
Gyermek - és ifjúságvédelem
Gyógy- és fejlesztőpedagógia
Hangoskönyvek
Hely- és regionális történet
Idegennyelvű kiadványok
Informatika
Intézményvezetés
Ismeretterjesztő kiadványok felnőtteknek
Ismeretterjesztő kiadványok gyerekeknek
Játék, tánc, dráma
Jogi kiadványok
Kémia
Képzőművészet
Kézművesség
Kommunikáció, retorika
Könyvtár
Környezeti nevelés
Kötelező olvasmányok
Közgazdaságtan
Lexikonok
Magyar nyelv és irodalom
Matematika
Mesekönyvek
Művelődéstörténet
Művészet
Néprajz
Nyelvkönyvek
OKJ képzések tankönyvei
Oktatófilmek
Óvodapedagógia
Pályaválasztás, továbbtanulás
Pedagógia
Pszichológia
Rajz és vizuális kultúra
Romológia, romapedagógia
Szépirodalom
Színház
Szociális munka
Szociológia
Tankönyvek (Általános és középiskola)
Testnevelés és sport
Történelem, társadalomismeret
Útikönyvek, térképek
Vallás
Zene
Térképek, atlaszok
Szótárak
Ajándékkönyvek
Egyetemi tankönyvek
Taneszközök
Antikvárium
Rólunk
Hírek
Hogyan vásároljunk
Elérhetőség
GDPR
Keresés
Részletes keresés
 
Összes termék  >  Könyvek  >  Testnevelés és sport
Galambos László
A nordic walking varázsa

-----------------------------------

Szerző: Galambos László
Cím: A nordic walking varázsa
Kiadó, évszám: Dialóg Campus Kiadó, 2009
Formátum: A/5, ragasztókötött
Terjedelem: 120 oldal
ISBN: 978 963 9542 89 1


A modern társadalomban életünk folyamán igen magas stresszhatás ér bennünket. Környezeti változások, a család és a munka közötti egyensúly megtartása, a rohanó életmód stb. mind-mind elbizonytalanítják életünket és megbontják az egészséges életvitel harmóniáját.
Ezeknek az új kihívásoknak az egyetlen orvossága a mozgás. A mozgás, amely legyen formálisan egyszerű, gyorsan megtanulható és mindenütt mindenkor korlátok nélkül végezhető; legyen minden életkorban gyakorolható, és a terhelés a gyengétől egészen a teljes intenzív edzésig terjedhessen, minden izomcsoportot átmozgasson, valamint egy időben erősítse az állóképességet és fejlessze az ügyességet. Ugyancsak lényeges, hogy a kalóriaégetés kiemelkedő szerepet kapjon. A szabadban eltöltött idő és a természetélvezet ideális energiafelvételt, valamint teljes mértékű kikapcsolódást jelent. Ez az egészséges mozgás a nordic walking.



Ajánlás
Bemutatkozás
A nordic walkingról általában, a sportág története
A nordic walking alapvető jellemzői, kialakulása
A nordic walking élettani hatásai
A rendszeres nordic walking tréning hatása a testre
A nordic walking pozitív hatásai
A nordic walking pozitív élettani hatásai táblázatban
A főbb szempontok elemzése
A nordic walking mint „lelki tréning”
Minden lépés számít – A nordic walking technikája
A gyaloglás
A lépés fázisai: hintafázis és álló fázis
A nordic walking
A nordic walkingozás technikája általában
A nordic walking alaphelyzete, alaptechnikája
A nordic walking mozgásfolyamatának négy fázisa
A csípő forgatása a nordic walking során
A kéztechnika
Gördülő talajfogás
Az ideális testtartás
Variációk a technikára
Tippek az alaptechnika javításához
A nordic walking három szintje
Egészségmegőrző szint (1–5)
Fitness szint (1–10)
Sportszint
A nordic walking edzés
Az edzés időtartama
Nordic walking csoportlétszám
A nordic walking edzés célcsoportja
A nordic walking edzés előkészítése
A nordic walking edzés felépítése
A nordic walking edzés típusai
Nordic walking képzések
Nordic walking képzések szakemberek számára
Nordic walking képzések a nagyközönség számára
Nordic walking élménytúrák
Nordic Fitness Sport
Nordic Fitness Sport Park
Nordic walking gimnasztika
A bemelegítés jelentősége
Bemelegítő és nyújtógyakorlatok botokkal (1–7.)
Erősítő gyakorlatok botokkal (8–20.)
Páros erősítő gyakorlatok nordic walking botokkal (21–33.)
Levezető és nyújtó gyakorlatok (34–47.)
Játékok, szórakoztató feladatok
A nordic walkinghoz szükséges eszközök
Nordic walking botok
Nordic walking öltözék
Nordic walking kesztyű
Napvédelem
Övtáska
A nordic walking cipő
Lábápolási tanácsok
Nordic walking speciális termékek
Eszközkarbantartás
Baleset-megelőzés
Nordic walking – Szilánkok
Nordic walking élmények és kérdések

Ár
10,95 Eur
Megrendelés
Az Ön figyelmébe:
Emberi, nagyon is emberi - Könyv szabad szellemek számára
Nietzsche, Friedrich Emberi, nagyon is emberi - Könyv szabad szellemek számára Kiadás éve: 2008 Kiadó: Osiris Kiadó Nyelv: HU ISBN: 978-963-389-986-1 Kötés: Fóliázott karton Oldalszám: 224 Emberi, nagyon is emberi - Könyv szabad szellemek számára - rövid ismertető "Az Emberi, nagyon...
 
Hallomás
Hallomás Alcím: Harminchat új francia költő Fordította. Somlyó György A könyvhöz kapcsolódó név/nevek: Alain Bosquet (Szerző) Robert Sabatier (Szerző) Yves Bonnefoy (Szerző) Michel Butor (Szerző) Lorand Gaspar (Szerző) Európa Könyvkiadó Budapest 1971 Sorozatcím: Modern könyvtár Kötetsorszám:...
 
Földrajz 7 kontinensek földrajza munkafüzet
Földrajz 7. Tankönyv - Kontinensek földrajza 7. évfolyam Jónás Ilona, Kovács Lászlóné Dr., Mészáros Rezsőné Dr., Vízvári Albertné Mozaik Kiadó Szeged 2003 méret: B5 176 oldal Állapot: használatlan A kompetenciafejlesztő feladatokkal bővült tankönyvcsalád 7. osztályban a Kontinensek...
 
A gyarmati rendszer - 1830, fali világtérkép
A gyarmati rendszer - 1830 Ajtay Ágnes, Bíró Ferencné, Bíró Géza és közössége Kartográfiai Vállalat Budapest, 1987 ISBN 963 361 202 6 CM Iskolai használatra engedélyezve Nyelv: magyar Állapot: használatlan. Méret: 110 x 80 cm Alul, fölül lécezett Lemosható A csatolt kép nem azonos, csupán...
 
A magyar-szlovák kérdés történeti kontextusban
Boros Ferenc A magyar-szlovák kérdés történeti kontextusban - Szerző: Boros Ferenc Cím: A magyar-szlovák kérdés történeti kontextusban Kiadó, évszám: Hantken Kiadó, 2011 Közreműködők: Szarka László lektor Formátum: B/5, ragasztókötött Terjedelem:...
 
Copyright © 2007 CS.L.